C1-Jugend

Trainer:

 

Trainingszeiten:

Mittwochs 17:15 - 19:00 Uhr / Ort: Kunstrasen Stadion

Freitags 17:00 - 18:30 Uhr / Ort: Rasenplatz Hagen

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13.08.2015

C-Jugend gewinnt Trikotsatz

Sieger beim Online-Voting

Unsere C-Jugend hat einen neuen Adidas-Trikotsatz von Expert Döring gewonnen. Bei dem Gewinnspiel musste man ein Teamfoto einschicken und die beiden Teams mit den meisten Stimmen erhielt je einen Trikotsatz.

Das Team bedankt sich bei allen, die ihre Stimme abgegeben haben und bei Expert Döring!


15.07.2015

C-Jugend besiegt Eisbergen

Unsere C-Jugend hat gegen FC Eisbergen mit 7:1 gewonnen. Ein guter Start in die Vorbereitung zur neuen Saison!

01.11.2014

Training mal anders


In den Herbstferien haben die C-Junioren 2mal an einem Kickbox-Training bei der
Turngemeinde Herford teilgenommen.


Das Training wurde von Thomas Hauch ( 9. DAN Kickboxen und 9. DAN Tae Kwon Do) geleitet.
Thomas hat selber bis zum 17. Lebensjahr Fussball, unter anderem auch in der Kreisauswahl, gespielt.
Bei dem Training wurde die Koordination, Kraft, Ausdauer und das Durchsetzungsvermögen geschult.

Ausschnitt aus dem Trainingsinhalt:
10 Minuten Aufwärmen
3 x 3 Minuten Seilspringen incl. Temporunden beim Springen
4 x 3 Minuten Schattenboxen mit leichten Gewichten in den Händen
20 Minuten Dehnübungen und Koordinationsübungen
30 Minuten Partnerübungen mit div. Tritttechniken auf Pratzen
6 x 3 Minuten Boxtechniken am Sandsack (Führhand-Schlaghand)
15 Minuten Bauchmuskeltraining und Rückentraining

(3 Minuten = 1Boxrunde)

Die Jungs waren aber mit viel Spaß dabei, auch wenn sie anschließend einen Muskelkater hatten.
Wir werden die Aktion auf jeden Fall nochmal
wiederholen.

Auch nochmal ein großes DANKE an Thomas Hauch für die Durchführung!


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